cart


Khasiat / Herbal

Tips Mengurangi Resiko Terkena Kanker Secara Alami

  • Pencegahan kanker secara alami

Cara mencegah kanker sebenarnya adalah menghindari penyebab-penyebab kanker yang terkait dengan kebiasaan buruk dan pola makan yang tidak sehat lalu bagaimana cara pencegahan kanker secara alami? Berikut sejumlah tips yang dapat anda jalankan sehari-hari :

1. Dapatkan vitamin D alami bagi tubuh dengan membiarkan tubuh mendapat cukup sinar matahari khususnya di pagi hari.

2.  Kurangi konsumsi makanan yang mengandung sarat gula dan karbohidrat termasuk produk kemasan. Pilihlah bahan makanan organik yang menyehatkan, bebas bahan pengawet, pewarna dan pestisida. Utamakan jenis makanan yang sesuai dengan golongan darah anda.

3. Kontrol kadar insulin dan letin Anda secara berkala.

4. Sediakan menu harian keluarga dengan makanan yang mengandung zat omega-3 hingga omega-6 yang sangat berguna bagi tubuh.

5. Berolahraga secara teratur dapat menurunkan kolesterol tinggi sehingga mampu mencegah kanker.

6. Tidur / istirahat yang cukup dan berkualitas setiap hari.

7. Melindungi diri dari segala bentuk pencemaran lingkungan

8. Kurangi penggunaan alat/perangkat teknologi yang radiasinya berpotensi merusak tubuh, seperti ponsel.

9. Kurangi mengkonsumsi gorengan, sebaiknya pilih yang direbus atau dikukus saja.

10. CDC (Center for Disease Control) mengungkapkan bahwa 85% penyakit disebabkan oleh emosi buruk oleh karena itu hindarilah stres.

11. Sesekali cobalah menu masakan terentu yang menyajikan makanan mentah seperti sushi atau lalapan dari sayuran segar.

12. Tidak merokok
Merokok telah  umum diketahui secara luas dapat mengakibatkan kanker. Rokok merupakan penyumbang sepertiga kematian karena kanker. Ini adalah angka yang cukup besar. Dampak negatifnya terhadap kesehatan berlaku bagi  perokok aktif dan pasif. Rokok menyebabkan kanker seperti kanker paru-paru, kanker mulut, kanker lidah, tenggorokan, pankreas, ginjal, usus besar, kandung kemih, kanker serviks, prostat, dan rectum.

13. Mengkonsumsi buah-buahan dan sayur                                                   Sayuran dan buah memang terbukti memberikan kontribusi pada kesehatan kepada tubuh. Sebuah penelitian menyatakan bahwa orang yang mengkonsumsi makanan dengan kadar serat tinggi seperti sayuran hijau, buah-buahan, atau dengan daging yang rendah lemak, maka mereka akan menurunkan resiko terserang bermacam kanker.


 14.  Menjaga berat badan tetap Ideal
Biasanya obesitas menimbulkan berbagai resiko seperti kolesterol tinggi. Dengan adanya kolesterol yang tinggi bisa mendorong timbulnya berbagai macam penyakit, termasuk kanker. Adapun kanker yang biasa terjadi pada karena obesitas seperti kanker payudara, kanker ginjal, esofagus, endometrium, kanker usus, rektum, dan kanker serviks,


15. Membatasi penggunaan alkohol
Minuman beralkohol dapat menyebabkan kanker otak, mulut, kanker hati, kanker payudara, kanker usus besar, rektum, faring, laring, tenggorokan dan kerongkongan.


16. Menjaga tubuh dari terpaan sinar matahari langsung
Terkena sinar matahari secara berlebihan sangat berbahaya bagi tubuh. Batasi waktu di bawah sinar matahari secara terus menerus. Bila memang anda memang harus berada di luar ruangan karena urusan pekerjaan maka sebaiknya gunakan pelindung kulit seperti  tabir surya atau pakaian yang memadai misalkan topi, sepatu atau baju berlengan dan celana panjang.


17. Mencegah Kanker dengan Obat Herbal
Kalau anda tidak memungkinkan untuk mengikuti semua aspek  di atas, jangan khawatir, karena terdapat pencegahan kanker dengan menggunakan obat herbal. Ini juga bagian dari pengobatan efektif mengatasi kanker bersama pola hidup sehat.

Itulah beberapa tips pencegahan kanker melalui kebiasaan rutin dan perencanaan pola hidup sehat bagi anda dan keluarga, terimakasih telah membaca.

Sumber : http://macam-macamkanker.blogspot.co.id/2014/09/17-tips-mengurangi-resiko-terkena.html


Artikel Terkait: