cart


Khasiat / Herbal

Penyakit Diabetes Dan Puasa

 

Penderita penyakit diabetes aman menjalankan puasa asalkan sudah mengantongi izin dokter. Dalam artian kondisi kesehatannya baik, terkontrol, dan dinilai mampu menjalani puasa. Berikut ini beberapa tips berpuasa aman bagi penderita diabetes.

  1.     Meminta saran kepada dokter sebelum dan selama berpuasa, karena kemungkinan besar akan mendapatkan obat-obatan baru.
  2.     Jangan menghentikan pengobatan, sesuaikanlah dosis dengan waktu berpuasa.
  3.     Menambah porsi makanan yang lambat dicerna seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Makanan jenis ini dapat menjaga gula darah Anda tetap stabil saat berbuka puasa.
  4.     Makan sahur diwaktu mendekati imsak/subuh. Hindari makan sahur di tengah malam karena akan membuat gula darah tidak stabil.
  5.     Setiap tiga jam setelah berbuka atau sebelum sahur dan di siang hari, pantaulah kadar gula Anda. Hasil pengukur dapat menunjukan bagaimana tubuh Anda beradaptasi terhadap rutinitas baru.
  6.     Konsumsilah air putih di malam hari, hindari teh dan kopi agar Anda terhindar dari dehidrasi.
  7.     Jika Anda mengalami kadar gula rendah (hipoglikemi) seperti keringat dingin, gelisah, lemah atau bingung, sebaiknya segera berbuka dengan minuman yang manis dan mengonsumsi makanan kaya karbohidrat.
  8.     Setelah Ramadhan selesai, kunjungi dokter kembali. Untuk memastikan kadar gula darah Anda terkelola dengan baik.

   Dengan menjaga pola makan serta menghindari makanan dan minuman yang manis, penderita penyakit diabetes mampu menjalankan ibadah puasa dengan baik. Jangan lupa untuk konsultasikan dengan dokter mengenai makanan dan minuman yang baik untuk dikonsumsi selama berpuasa.

Sumber : http://melindahospital.com


Artikel Terkait: